おすすめアプリ紹介

快眠サイクル (2)

こんにちは!こじはるです!

AKBではないです。(笑)

今回わたしはおすすめアプリの紹介をさせていただきます。

私が使っていてとても実用性のある便利なアプリを

ゆる~く紹介したいと思います。

それがこちら!

『快眠サイ〇ル時計』

これ、とってもすごいです!

起きる時間を設定し眠りにつくだけで、寝ている間の睡眠状態が測定され、

何時の眠りが深かったか、浅かったかがグラフで表示されるのです! 快眠サイクル (2)

そして眠りが浅い状態を見計らってアラームが鳴ってくれるので、

快適な目覚めで朝、起きることができます!!

私は今まで携帯のアラーム機能を使っていたのですが、

眠りが深いのか 全然気づかずはい、遅刻。ということがよくありました(笑)。

しかし実際使うようになってから一発でアラームに気づき、

起きれるようになりました!

そして毎朝レム睡眠、ノンレム睡眠のグラフを見て

自分の眠りの深さを知るのが 一日の一番初めの楽しみです。(笑)

残念ながらiPhoneのみのアプリみたいですが

皆さんもぜひダウンロードして 快適な睡眠生活と目覚めを

実現してみてください♪

 

それではご閲覧ありがとうございました。

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    vol.2019.01